Les contractions sont souvent considérées comme le signe précurseur de l’accouchement imminent. Cependant, il existe de nombreux mythes et idées fausses sur les contractions du travail. Dans cet article, nous allons dissiper les idées reçues et vous fournir des informations précises sur les contractions, leur signification et leur déroulement.
Qu’est-ce qu’une contraction ?
Une contraction est une sensation de resserrement et de relâchement des muscles de l’utérus. Elle peut être ressentie comme une douleur ou une pression dans le bas-ventre ou dans le bas du dos. Les contractions sont provoquées par les hormones et les signaux électriques qui coordonnent les muscles de l’utérus pendant le travail. Elles sont essentielles pour l’ouverture du col de l’utérus et le passage du bébé dans le canal de naissance.
Les différentes phases du travail
Le travail est divisé en trois étapes : la dilatation, celle d’expulsion et celle de délivrance. Chacune de ces phases est caractérisée par des contractions spécifiques et des changements dans le corps de la femme en travail.
- La dilatation
C’est la première étape du travail. Le col de l’utérus s’ouvre progressivement pour permettre le passage du bébé. Les contractions sont généralement régulières, mais elles peuvent varier en intensité et en durée. Au fur et à mesure que le col de l’utérus se dilate, les contractions deviennent plus fréquentes et plus prenantes.
- L’expulsion
Elle commence lorsque le col de l’utérus est complètement dilaté. Les contractions sont généralement plus intenses et plus rapprochées. Elles aident à faire descendre le bébé dans le canal de naissance et à le pousser vers l’extérieur. Pendant cette phase, la femme peut ressentir une pression intense dans le bas-ventre et avoir envie de pousser.
- La délivrance
Elle commence après la naissance du bébé et se termine par l’expulsion du placenta. Les contractions de cette phase aident à détacher le placenta de l’utérus et à l’expulser. Ces contractions sont généralement moins intenses que celles de la phase d’expulsion.
Les mythes sur les contractions
Mythe n°1 : Toutes les contractions sont douloureuses
Il est courant de penser que toutes les contractions sont douloureuses. Cependant, les contractions peuvent varier en intensité et en sensation. Certaines femmes ressentent des contractions plus douloureuses que d’autres, tandis que certaines ne ressentent qu’une légère gêne. Il est important de se rappeler que chaque femme a une expérience unique du travail et de la douleur.
Mythe n°2 : Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions de travail
Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions sporadiques et irrégulières qui peuvent être ressenties pendant la grossesse. Elles sont souvent confondues avec les contractions de travail, mais elles ne sont pas un synonyme d’accouchement imminent. Les contractions de Braxton Hicks sont généralement indolores et disparaissent d’elles-mêmes. Elles sont considérées comme un entraînement pour le travail réel.
Mythe n°3 : Les contractions doivent être régulières pour être considérées comme des contractions de travail
Il est souvent dit que les contractions doivent être régulières pour être considérées comme des contractions de travail. Cependant, il est tout à fait normal que les contractions soient irrégulières au début du travail. Au fur et à mesure que le travail progresse, les contractions deviennent généralement plus fréquentes. Il est important de suivre les directives de votre professionnel de santé pour déterminer si vous êtes en travail actif.
Le travail réel
Il peut être difficile de distinguer les contractions de travail réelles des fausses contractions ou des contractions de Braxton Hicks. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous êtes en travail réel :
- Les contractions deviennent constantes et se rapprochent les unes des autres.
- Les contractions deviennent plus intenses et douloureuses.
- Vous ressentez une pression intense dans le bas-ventre ou dans le bas du dos.
- Vous avez des saignements vaginaux ou une perte du bouchon muqueux.
- Votre sac amniotique se rompt et vous perdez du liquide amniotique.
Si vous présentez l’un de ces signes, il est important de contacter votre professionnel de santé pour obtenir des conseils et des soins appropriés.
Comment gérer les contractions du travail
La gestion des contractions du travail peut varier en fonction des préférences personnelles de chaque femme. Voici quelques techniques couramment utilisées pour soulager la douleur des contractions :
- La respiration profonde : Prenez de profondes respirations lentes et régulières pour vous détendre pendant les contractions.
- La relaxation : Utilisez des techniques de relaxation, comme la méditation ou l’écoute de musique apaisante, pour vous aider à vous détendre pendant les contractions.
- Les massages : Demandez à votre partenaire de vous masser le bas du dos ou le ventre pour soulager la douleur pendant les contractions.
- La position : Essayez différentes positions, comme la marche, la position à quatre pattes ou la position accroupie, pour trouver celle qui vous soulage le plus.
Il est important de démystifier les idées fausses sur les contractions du travail afin de mieux comprendre ce processus naturel. Les contractions sont un signe pour que votre corps se prépare à accueillir votre bébé. Si vous avez des doutes ou des préoccupations concernant vos contractions, n’hésitez pas à consulter votre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés. Souvenez-vous que chaque femme a une expérience unique du travail et que vous êtes soutenue tout au long de votre accouchement.